很多人非常注意養(yǎng)生，健康保養(yǎng)自己，那就離不開按摩。按摩作為中醫(yī)的一種療法，享譽中外，但也有禁忌，需要大家注意。今天唐山康復(fù)教育中心的小編為大家介紹一下按摩小知識，快來圍觀吧！

唐山康復(fù)教育中心分享按摩知識

一、轉(zhuǎn)頸

不適宜人群：頸椎病

這是按摩頸部最常見的方式，技師會按住你的頭部進行環(huán)繞運動，有助緩解頸部疲勞。但是，頸部有很多小關(guān)節(jié)，一旦轉(zhuǎn)頸幅度過大，容易受到磨損；尤其對于椎動脈型頸椎病，隨意轉(zhuǎn)動頸部，有可能會加重病情。

二、搓頸

不適宜人群：高血壓

利用虎口，對頸部上下搓擦，有促進血液循環(huán)、消除肌肉疲勞的作用。頸動脈血管是腦的主要供血血管之一，在搓頸時，手法力度不對，有可能會刺激到頸動脈竇，引起血壓的波動，對高血壓患者病情不利。還有很多老年人,由于高血壓、高血脂等血管病變，頸部血管或多或少存在動脈粥樣硬化或鈣化。如果搓頸時手法太重，可能造成硬化斑塊脫落。一旦隨血液進入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，甚至會引發(fā)腦卒中。

三、踩背

不適宜人群：骨質(zhì)疏松

技師主要通過足部，對背部、腿部的穴位進行點、踩、揉、按等，以加強局部血液循環(huán),緩解背部僵硬、疼痛及疲勞。但用腳比用手更難控制力度，在技師身體過重的情況下，易導(dǎo)致脊椎關(guān)節(jié)錯位。而對于骨質(zhì)疏松患者，由于骨骼較脆弱，一旦承受過大壓力，可能會導(dǎo)致骨折。

四、頂腰

不適宜人群：椎間盤突出

方法是用膝蓋抵后腰，然后用力往后拉雙手，像拉弓一樣使人整個身體向后拉伸到相當?shù)某潭龋苁嬲谷斫罟?。脊柱有正常的生理曲度，不考慮角度、方向和力度的隨意牽拉，都可能會損傷到脊柱的結(jié)構(gòu)，比如拉斷脊柱的前縱韌帶，造成不適和無法伸腰，嚴重的導(dǎo)致“腰椎滑脫”。尤其是椎間盤突出者，由于神經(jīng)受到了壓迫，接受頂腰的動作可能使病癥加重。

看了唐山康復(fù)教育中心的小編為大家做出的分享介紹，你都記住了嗎？若你想學(xué)習更多關(guān)于按摩的知識，那就來唐山康復(fù)教育中心報名咨詢吧！