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(樓主)找學(xué)校
2020-03-14 15:42:02
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疫情期間我們學(xué)生應(yīng)該,在抵抗疫情的時(shí)期,我們都要打起精神!接下來小編為大家?guī)硪咔槠陂g中學(xué)生應(yīng)該怎么做,希望大家都能夠平安度過這次疫情。
這個(gè)假期我們遇到了武漢疫情,在這樣的挑戰(zhàn)下,孩子應(yīng)該趁著機(jī)會(huì)在家調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài),研究學(xué)習(xí)方法,追上學(xué)習(xí)進(jìn)度。
做好自我管理,學(xué)會(huì)“主動(dòng)休閑”
1. 合理作息,保持良好的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。疫情打亂了我們正常的生活秩序,但正好也是對(duì)自我管理能力的一次考驗(yàn)和鍛煉。在充分休息的同時(shí),也要避免晝夜顛倒、睡懶覺、沉迷電視或網(wǎng)絡(luò)的行為,尤其要管理好自己的手機(jī)使用時(shí)間,保持合理有序的作息節(jié)奏。
2. 合理計(jì)劃,有效率地學(xué)習(xí)。給自己列一個(gè)令自己感到愉悅而有收獲的居家學(xué)習(xí)與生活清單,并有計(jì)劃地執(zhí)行它。有效率地完成作業(yè),拓展閱讀,練習(xí)字帖,適當(dāng)預(yù)習(xí)新課等,都是不錯(cuò)的選擇。
3. 保持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅有助于增進(jìn)人的身體機(jī)能,還可以幫助減少精神緊張,增加愉悅心理。居家生活仍然也可以有多種運(yùn)動(dòng)方式,如跳繩、做操、瑜伽等。這個(gè)假期不妨與家人一起來創(chuàng)造性地“開發(fā)”一項(xiàng)新的家庭室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目吧。
4.主動(dòng)休閑。主動(dòng)休閑指需要?jiǎng)有┠X筋、花些心思才能享受到樂趣的活動(dòng)。趁著這陣有空,而你們也正好有時(shí)間,不妨做一些自己平時(shí)想做而沒有時(shí)間做的事,比如閱讀、下棋、烹飪、手工、學(xué)習(xí)新技能等等。在主動(dòng)休閑中,我們會(huì)感受到內(nèi)心的寧靜和愉悅,會(huì)產(chǎn)生專注忘我的心流體驗(yàn),不僅可以減少疫情帶來的焦慮、無聊,還能夠提升生活質(zhì)量,增進(jìn)與家人的親情交流。
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