問題：孩子去年上高二，在宿舍玩手機(jī)被老師單獨(dú)談話、寫檢討后不肯去上學(xué)，之后就休學(xué)了，今年復(fù)學(xué)又出現(xiàn)無法融入到新班級(jí)和面對(duì)舊同學(xué)，上學(xué)變得斷斷續(xù)續(xù)。
期待：改善孩子的焦慮以及他的人際交往，期待能正常上學(xué)。
嘉賓：老師好，好開心能獲得本次會(huì)診的機(jī)會(huì)。我的情況是這樣的：孩子去年上高二，在宿舍玩手機(jī)被老師單獨(dú)談話、寫檢討后不肯去上學(xué)，之后就休學(xué)了，今年復(fù)學(xué)又出現(xiàn)無法融入到新班級(jí)和面對(duì)舊同學(xué)，上學(xué)變得斷斷續(xù)續(xù)。專家：請(qǐng)問，你的孩子是男孩還是女孩呢？嘉賓：她從小性格是內(nèi)向的，在學(xué)校的老師眼里是一個(gè)很乖的孩子。初中的時(shí)候我有給她學(xué)習(xí)壓力，高中就沒怎么管她了。嘉賓：從小一直是我?guī)Т蟮模覀兗彝セ橐鍪钦５摹?/span>專家：剛才的描述中有提到說初中的時(shí)候有給她壓力，那們初中時(shí)期發(fā)生了什么事情呢？我覺得是，但是當(dāng)時(shí)沒有意識(shí)到，出現(xiàn)問題才反思。初中的時(shí)候，給她選擇了一個(gè)很不錯(cuò)的學(xué)校，當(dāng)時(shí)他說沒有一個(gè)認(rèn)識(shí)的同學(xué)。去年孩子上高二，她說，中午在宿舍做作業(yè)的時(shí)候不會(huì)做，就偷偷的拿手機(jī)來查。舍友們開玩笑笑得很大聲，宿管就來了，她也忘了藏手機(jī)就被抓了。那天班主任打電話說要我們過去，我加班走不開我老公去的。我回家前，我老公事先跟我說了不要罵孩子，已經(jīng)被年級(jí)長(zhǎng)罵了半個(gè)小時(shí)了，孩子都哭了。孩子回來后是平靜的，處罰是停課一天，剛好就是周五停課在家。平常周六是要去上興趣班，她在興趣班就開始發(fā)脾氣摔東西，摔門說不去上學(xué)了。現(xiàn)在基本就斷斷續(xù)續(xù)的不愿去上學(xué)。我跟班主任溝通，班主任發(fā)短信給他說，你今天沒來上學(xué)，聽說你身體不好，你要是身體好了，同學(xué)們都想你了，你能回學(xué)校嗎？她當(dāng)時(shí)就回應(yīng)班主任說，老師，我明天我會(huì)上學(xué)的。但是從10月來時(shí)開始又不肯去上學(xué)了。出現(xiàn)這種情況我們夫妻也很崩潰，找了深圳大學(xué)的心理老師求助，老師建議我們尋求一下學(xué)校的幫助了解情況。我們?nèi)フ伊四昙?jí)長(zhǎng)，懇求他能幫幫我們，因?yàn)橹灰岬侥昙?jí)長(zhǎng)的名字我女兒就會(huì)發(fā)飆很焦慮。所以找了年級(jí)長(zhǎng)我們就問他是否能有什么辦法，但是年級(jí)長(zhǎng)就很生氣拍桌子責(zé)怪我們給孩子買手機(jī)。找學(xué)校無果，我們就帶她去了醫(yī)院，做了評(píng)估以后，孩子有中度焦慮伴有抑郁，現(xiàn)在有在吃藥。通過焦慮媽媽訓(xùn)練營(yíng)我也的確認(rèn)識(shí)到教育孩子上挖了很多坑。現(xiàn)在女兒慢慢會(huì)跟我們有所溝通。后來我也有去海英老師那里做個(gè)案咨詢，8月的時(shí)候又去心理理療之后，她跟心理老師有復(fù)盤之類的，就說自己做好準(zhǔn)備要去上學(xué)了。9月份開學(xué)，她是高二的，以前的同學(xué)是高三的了，他沒法融入新的班級(jí)也沒法面對(duì)以前的同學(xué)。去了三天又開始不想去了，心理老師說慢慢來，跟她約定135去上學(xué)。跟我們說要接納她。專家：聽完這么多信息，抱抱你！那你目前最大的困擾是什么呢？嘉賓：就是跟女兒意見不一致的時(shí)候，她就覺得我沒有接納她。就我必須要什么都接受他的想法才算接納她。但是這樣我就很困惑。專家：關(guān)于接納的話，什么情況下她會(huì)認(rèn)為您沒有接納她？比如她追星，追韓國的男團(tuán)，然后以前在初中的時(shí)候，我總會(huì)說這是很無聊的事情。然后經(jīng)常會(huì)取笑她，上了高中她就追男團(tuán)就追的更明顯。當(dāng)時(shí)提出要去看演唱會(huì)，去香港看演唱會(huì)，要1600元一張票，我就拒絕她。她就覺得我追星是我的興趣愛好，你都不能幫我去完成，所以你并沒有接納我。并且她很不信任我。
專家：當(dāng)孩子說你不接納她時(shí)，你是怎樣的情緒呢？嘉賓：這個(gè)問題老師真的是問到了我的痛處，我覺得我大部分已經(jīng)在容忍了。有委屈有自責(zé)有迷茫。但是會(huì)先平復(fù)情緒后才找時(shí)機(jī)跟孩子聊。特別是孩子有不上學(xué)那會(huì)，我們?nèi)胰硕钾?zé)怪我，所以我但是都處于崩潰的狀態(tài)。我反思女兒成長(zhǎng)經(jīng)歷，小學(xué)一直是邊玩邊學(xué)沒有什么壓力，初中就給他選了一個(gè)好的學(xué)校，離家也遠(yuǎn)，沒有認(rèn)識(shí)的同學(xué)，她當(dāng)時(shí)有提出融不入班級(jí)，現(xiàn)在反思或許是當(dāng)時(shí)錯(cuò)了。每次去開家長(zhǎng)會(huì)，老師都說她很乖不需要操心。中考成績(jī)也很好考了我們都滿意的學(xué)校。上了高中我們就沒有管她，完全放飛自我，孩子在青春期的時(shí)候也沒有相信、尊重她。專家：聽到所有人都責(zé)怪你的時(shí)候，想抱抱你，如果讓您給自己的委屈、自責(zé)情緒打分（1-10分），你會(huì)打幾分？專家：說到青春期沒有信任孩子，是發(fā)生什么事情么？嘉賓：上初中的時(shí)候很多男孩追她，我當(dāng)時(shí)看她很緊，后來她說我不相信她，怕她考不上好的高中。專家：從你的描述來看，這1年多你做了很多努力，那現(xiàn)在的目標(biāo)是什么？嘉賓：是的老師，我做了很多工作，但是我還沒辦法很好的運(yùn)用，現(xiàn)在已經(jīng)在完全接納的路上了。現(xiàn)在的目標(biāo)就是改變我自己，真正的接納孩子。重新讓愛溫暖她，陪伴她走出焦慮和抑郁。因?yàn)橐郧袄鲜强偡从澈⒆雍芄裕蕴耆押⒆咏唤o學(xué)校了，現(xiàn)在開始跟班主任經(jīng)常有聯(lián)系，很感恩現(xiàn)在遇到的老師教育方式跟幸福雙翼的理念很相似。我現(xiàn)在很困惑的還有一個(gè)就是，我用341肯定法表揚(yáng)孩子，她總是覺得我很虛偽。所以對(duì)于高中階段的孩子，我不知道該怎么去肯定她。專家：你覺得你和先生之間，你和孩子之間，先生和孩子之間，這三段關(guān)系中愛的流動(dòng)是如何的？如果打分的話，滿分十分，你會(huì)分別打幾分呢？嘉賓：我和先生5分，我和孩子6分，先生和孩子5分。先生原來接受不了孩子這個(gè)狀態(tài)的，現(xiàn)在我慢慢改變，孩子心門慢慢打開，老師也在慢慢接納。專家：從你的打分來看，和先生的關(guān)系低于和孩子的關(guān)系，可以說一下原因么？嘉賓：我先生怪我把孩子管太嚴(yán)，才出現(xiàn)這些問題接受不了現(xiàn)狀。專家：親情在朝著越來越好的方向發(fā)展，同時(shí)也有提升的空間，是這樣么？嘉賓：我沒學(xué)過性格課程，之前訓(xùn)練營(yíng)介紹性格的時(shí)候，我覺得孩子偏考拉。在外與世無爭(zhēng)，不會(huì)拒絕別人。專家：溝通之初有說到，孩子的朋友來找她，這是一個(gè)好跡象。嘉賓：嗯嗯，他不愿意去上學(xué)，很大原因也是人際交往方面的問題，覺得自己沒有朋友沒有歸屬感，就焦慮不肯上學(xué)。專家：在家庭關(guān)系中，夫妻關(guān)系應(yīng)高于親子關(guān)系哦。這一年多以來，你可能更關(guān)注自己與孩子之間的關(guān)系，現(xiàn)在開始試著回歸正確序位。嘉賓：是的，我發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)位，需要改正。專家：你與先生是怎么溝通的呢？面對(duì)老公的“責(zé)怪”，情緒如何？又是怎么回應(yīng)的呢？嘉賓：以前沒什么大問題，去年出現(xiàn)問題后先生就責(zé)怪我。我一般就是生氣，陷入受害人的狀態(tài)。專家：現(xiàn)階段，你們夫妻有沒有共同的目標(biāo)？是否愿意合力給孩子支持？嘉賓：今年4月，我找先生好好聊了一下，我們覺得必須改變才能有所改善。專家：先生對(duì)您的教育理念是怎樣的態(tài)度？嘉賓：先生性格比較內(nèi)向，有時(shí)候說話生硬直接，女兒不太接受的，所以現(xiàn)在的話，他也不太敢說話。專家：看來爸爸還是很注重孩子的感受，良好的夫妻關(guān)系是給孩子最好的心靈禮物。你悟性很高。
專家建議
01 讓愛流動(dòng)起來
親情第一、人格第二、知識(shí)第三、按次序進(jìn)行，一個(gè)也不能少。
親情第一里的這個(gè)親情，指的是一個(gè)家庭中親情的總和，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)來說，最核心的是三段關(guān)系：你和先生之間的夫妻關(guān)系、你和孩子之間的親子關(guān)系以及先生和孩子之間的親子關(guān)系，在交流中，您給這三項(xiàng)的打分分別是5分、6分和5分，都還有提升的空間。
這三段關(guān)系中，夫妻關(guān)系又優(yōu)于親子關(guān)系，您也很快意識(shí)到自己之前把你與孩子之間的親子關(guān)系放在了比夫妻關(guān)系更優(yōu)先的位置。其實(shí)，在我們的家庭關(guān)系中，如果次序錯(cuò)亂了，我們付出去的努力可能會(huì)事倍功半，只有擺對(duì)了次序，愛的流動(dòng)才會(huì)更加順暢，這就是家庭中的“道”。1、通過每天一個(gè)微小的行動(dòng)促進(jìn)夫妻之間愛的流動(dòng)；
3、營(yíng)造一家三口的共同時(shí)光。
02 分清界限，接納孩子
界限的本質(zhì)是尊重。學(xué)習(xí)是孩子的事：學(xué)習(xí)學(xué)什么？學(xué)知識(shí)、學(xué)技能，學(xué)習(xí)對(duì)自己的事負(fù)責(zé)任。對(duì)于青春期的孩子來說，放手不是不管，而是以朋友的身份，與她溝通，給予建議，但最終的選擇和決定交給孩子，同時(shí)要預(yù)估由此產(chǎn)生的后果需要孩子自己承擔(dān)。教育是父母的事：教育什么？教育溝通、情緒、目標(biāo)的設(shè)定。父母如果不能解決孩子面對(duì)學(xué)習(xí)的情緒問題以及方法問題，那么任何額外的關(guān)注都是額外的壓力。孩子高二時(shí)，孩子因?yàn)橛檬謾C(jī)被年級(jí)長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)并被批評(píng)了，處理的結(jié)果讓孩子感到不公平。回來后，做為父母的您們一是沒有及時(shí)疏通孩子的情緒，二是想一想在您與班主任的溝通中，是否給到孩子支持和幫助？關(guān)于與老師的溝通，可以用上心理年齡的4個(gè)階段（兒童期、青春期、成年期、父母期）進(jìn)行覺察和心靈開放模式和封閉模式的三層溝通法。所有的改變都是從接納開始！所有的不開心都源于不接納！因?yàn)楫?dāng)你不接納時(shí)，對(duì)方也不改變；當(dāng)您不接納時(shí)，自己也不開心；當(dāng)您不接納時(shí)，彼此關(guān)系更糟糕。您的描述中當(dāng)您跟女兒意見不一致的時(shí)候，她就覺得我沒有接納她。您認(rèn)為難道必須要什么都接受他的想法才算接納她？但是這樣您就感到很困惑。在這里，我介紹您使用幸福雙翼的0-100接納的方法：去掉我們頭腦中的那個(gè)100的標(biāo)準(zhǔn)；如孩子就應(yīng)該聽我的建議；老公就應(yīng)該……而現(xiàn)實(shí)中，真實(shí)的對(duì)方都達(dá)不到我們的標(biāo)準(zhǔn)！0就是回到原點(diǎn)，看到自己已經(jīng)有得部分，看到對(duì)方已經(jīng)做到的部分，看到對(duì)方已經(jīng)有的，每個(gè)人就會(huì)更有成就感。
自信是相信自己具備所需的能力。一個(gè)人對(duì)自己沒有信心，就不能對(duì)別人有信心，別人對(duì)她也不會(huì)有信心。身教重于言傳！您希望孩子成為什么樣的人，您首先成為那樣的人。9月份開學(xué)，他是高二的，以前的同學(xué)是高三的了，他沒法融入新的班級(jí)也沒法面對(duì)以前的同學(xué)。在踐行的過程中，切記判斷肯定是否有效的唯一標(biāo)準(zhǔn)：積極正向的感覺是否保持與增加。任何事任何時(shí)間任何地點(diǎn)都可以肯定。肯定 ta的情緒，肯定ta的動(dòng)機(jī)，肯定ta做的好的地方，肯定ta 可以改善的地方。
三點(diǎn)踐行小建議：
1、每當(dāng)遇到問題時(shí)，覺察自我、覺察對(duì)方在哪一個(gè)心理年齡階段？
2、踐行0-100接納法，看到自己已經(jīng)擁有的，接納自己、接納老公、接納孩子。
3、踐行能力形成四步法和能力形成四步法，并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
03 看見孩子的真實(shí)感受
需要了解孩子，看到孩子真實(shí)的感受，改善與孩子的溝通方式。
在做的時(shí)候，明明有些事情跟孩子的想法不一致，但是覺得自己應(yīng)該要去全然地接納孩子，就有些不知所措，陷入了糾結(jié)。而孩子呢，似乎也“拿捏”住了你的自責(zé)和愧疚，會(huì)要求你“接納”她的所有行為，給了你很大壓力。
1、孩子的性格
關(guān)于孩子的性格，看到您提及，孩子是考拉特質(zhì)比較高。我們來看看，考拉特質(zhì)的特點(diǎn)是什么。
考拉類型的孩子喜歡步調(diào)穩(wěn)定，有自己的節(jié)奏；喜歡隨緣，不過度強(qiáng)求；她的情緒比較平穩(wěn)，能平靜地面對(duì)壓力。
所以，考拉的孩子看起來很乖，對(duì)別人的要求不會(huì)拒絕，默默地承受壓力。這種孩子，忍耐度極佳，看起來是最乖的最省心的。但是，如果我們不懂她，一次次觸及她的壓力底線，考拉一旦爆發(fā)起來，也是很難撫平的傷痛。
考拉孩子比較慢熱，尤其對(duì)環(huán)境變動(dòng)的適應(yīng)比較慢，比較難建立歸屬感，喜歡熟悉的地方，熟悉的伙伴，熟悉的感覺。
如果有變動(dòng)，需要提前知會(huì)，好好地與孩子溝通，做好前期的鋪墊和各種準(zhǔn)備工作，慢慢地引導(dǎo)孩子提前介入，提前熟悉，給孩子較多的適應(yīng)期。這不是矯情，這是孩子與生俱來的性格天性。
所以，認(rèn)識(shí)性格，識(shí)別自己和孩子的性格，選擇合適的溝通方式，才能讓事情處理得更順利、更有效，避免給孩子的成長(zhǎng)路上挖坑。
2、媽媽的內(nèi)心
接下來，我們來看看媽媽這邊。媽媽因?yàn)檫^去挖的坑至今耿耿于懷，心生自責(zé)和內(nèi)疚情緒。
人類的各種情感都是帶有能量的，我們可以看到，自責(zé)和內(nèi)疚是非常負(fù)面和具有破壞性的情感。這種負(fù)面和破壞性是影響我們走向開放和真正接納的障礙。
在與孩子的溝通中，溫和而堅(jiān)定地、多用正向的語言來表達(dá)，不過多強(qiáng)調(diào)自己的自責(zé)和內(nèi)疚。孩子如果長(zhǎng)期感受到低能量場(chǎng)的影響，也很難成長(zhǎng)出力量。
我們也看到，媽媽在這一年中背負(fù)了很多。家人的指責(zé)，對(duì)孩子一些無奈的妥協(xié)，對(duì)自己曾經(jīng)挖坑的自責(zé)和內(nèi)疚，都讓媽媽不自覺地產(chǎn)生了一些情緒，但又無處宣泄，不得不委屈、忍著。
我們都知道，情緒是一種移動(dòng)的能量，它沒有好壞之分。情緒需要流動(dòng)而非控制。如果沒有得到疏導(dǎo)，情緒不流動(dòng)起來，必將累積起來，在某個(gè)時(shí)候爆發(fā)。
在這里，我分享一個(gè)心靈脫困五步法。
第一步：面對(duì)。我們已經(jīng)覺察到曾經(jīng)挖下的坑，現(xiàn)在就去勇敢地面對(duì)它，解決它。
第二步：認(rèn)識(shí)。認(rèn)清事情的根源，了解問題的全貌，認(rèn)清可改進(jìn)的地方。
第三步：接受。接受和忍受是不同的。忍受是被動(dòng)的，會(huì)形成情緒的積壓；接受是主動(dòng)的，讓自己以平和的心態(tài)去處理問題。
第四步：處理和放下。先處理了情緒，再來處理問題。
第五步：轉(zhuǎn)身、創(chuàng)造未來。所有的問題，都明示了我們成長(zhǎng)的方向和方法，當(dāng)我們吸取了這些滋養(yǎng)，完成了成長(zhǎng)，就會(huì)更有力量去創(chuàng)造新的未來。
三點(diǎn)踐行小建議：
1、給全家做一個(gè)性格PDP測(cè)評(píng)，認(rèn)識(shí)自己的性格，認(rèn)識(shí)孩子的性格，有針對(duì)性地用合適的方式去與孩子進(jìn)行引導(dǎo)和溝通，對(duì)于高中的學(xué)生，也有助于她未來的職業(yè)規(guī)劃；
2、放下過去，提升能量等級(jí)；
3、心靈脫困五步法，去接納過去，面向未來。
