多數(shù)女生會(huì)在高中階段出現(xiàn)成績階段性的下滑，這確實(shí)是一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象，比如：文科班女生人數(shù)較多，這是不爭的事實(shí)，因?yàn)楹芏嗯砜瞥煽兿禄?，被迫學(xué)習(xí)文科。因此很多人都有一個(gè)認(rèn)識(shí)“女生在小學(xué)和初中更加優(yōu)秀，男生在高中的潛力更大！”為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象？多數(shù)家長或老師會(huì)認(rèn)為：小學(xué)、初中的內(nèi)容，考查學(xué)生的記憶能力，題目思維含量較低，學(xué)生往往通過努力，就能考好。女生往往比男生更加努力，所以各科成績更加均勻，總成績自然也會(huì)更高。但是，大家忽略了一個(gè)非常關(guān)鍵的因素——運(yùn)動(dòng)！
小學(xué)時(shí)，無論男孩女孩，操場上風(fēng)一般的撒歡；初中時(shí)，無論男孩女孩，都面臨著中考體育測試，沒有太大的區(qū)別；高中時(shí)，體育課是男孩子的天堂，盡情釋放愉快的汗水。女孩呢？有可能整整高中三年！三年沒有一次因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而冒汗！可見，高中期間女孩與男孩的運(yùn)動(dòng)量逐漸拉開差距！然而“運(yùn)動(dòng)”有什么用？下面我們來看看百度的研究發(fā)現(xiàn)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生多巴胺、血清素和腎上腺素，這三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都和學(xué)習(xí)有關(guān)。 多巴胺是維持體力的正向的情緒物質(zhì)，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺，我們的快樂中心伏隔核里面都是多巴胺的受體。我們看到運(yùn)動(dòng)完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奮，脾氣都很好。如果人體內(nèi)多巴胺少的話，會(huì)使人對(duì)肌肉失去控制能力，就會(huì)使人感覺疲勞。血清素跟我們的情緒和記憶有直接的關(guān)系。血清素增加，記憶力變好，學(xué)習(xí)的效果也更好了。很多抗憂郁癥的藥都是阻擋大腦中血清素的回收，以使大腦中的血清素比較多。腎上腺素跟注意力有直接的關(guān)系，在我們大腦分泌的化學(xué)物質(zhì)中，影響注意力波動(dòng)的激素就是腎上腺素，腎上腺素增加會(huì)使孩子的專注力增強(qiáng)。所以學(xué)生心情愉快、上課專心，記得快、學(xué)得好，自信心與自尊心也提升了。
2004年由兒科醫(yī)生、認(rèn)知科學(xué)家等組合的團(tuán)隊(duì)對(duì)學(xué)生健康做了一個(gè)評(píng)估，發(fā)現(xiàn)一周只要運(yùn)動(dòng)3到5次，每次30到45分鐘，就能大大提升孩子記憶、注意力和教室行為的正向效果。眾所周知，多運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)體質(zhì)少生病，高中學(xué)業(yè)的難度和考試的成績會(huì)讓學(xué)生壓力很大，多數(shù)處于亞健康狀態(tài)。一旦患病，康復(fù)周期明顯延長，就會(huì)耽誤學(xué)習(xí)影響成績。 因此，從研究結(jié)果看來每個(gè)學(xué)生都要增加運(yùn)動(dòng)，高中學(xué)生，尤其是高中女生更需要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一方面保持心情的愉快才能安心學(xué)習(xí)；另一方面增加大腦血液的流動(dòng)，促進(jìn)神經(jīng)營養(yǎng)因子的表現(xiàn)，幫助記憶和思考，學(xué)習(xí)才有效率。運(yùn)動(dòng)不但不是浪費(fèi)時(shí)間，而且還大大提高學(xué)習(xí)效率。
