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疫情期間我們學(xué)生應(yīng)該，在抵抗疫情的時期，我們都要打起精神！接下來小編為大家?guī)硪咔槠陂g中學(xué)生應(yīng)該怎么做,希望大家都能夠平安度過這次疫情。
 
 
這個假期我們遇到了武漢疫情，在這樣的挑戰(zhàn)下，孩子應(yīng)該趁著機會在家調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，研究學(xué)習(xí)方法，追上學(xué)習(xí)進度。
 
 
　做好自我管理，學(xué)會“主動休閑”
 
1. 合理作息，保持良好的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。疫情打亂了我們正常的生活秩序，但正好也是對自我管理能力的一次考驗和鍛煉。在充分休息的同時，也要避免晝夜顛倒、睡懶覺、沉迷電視或網(wǎng)絡(luò)的行為，尤其要管理好自己的手機使用時間，保持合理有序的作息節(jié)奏。
 
2. 合理計劃，有效率地學(xué)習(xí)。給自己列一個令自己感到愉悅而有收獲的居家學(xué)習(xí)與生活清單，并有計劃地執(zhí)行它。有效率地完成作業(yè)，拓展閱讀，練習(xí)字帖，適當(dāng)預(yù)習(xí)新課等，都是不錯的選擇。
 
3. 保持運動。運動不僅有助于增進人的身體機能，還可以幫助減少精神緊張，增加愉悅心理。居家生活仍然也可以有多種運動方式，如跳繩、做操、瑜伽等。這個假期不妨與家人一起來創(chuàng)造性地“開發(fā)”一項新的家庭室內(nèi)運動項目吧。
 
4.主動休閑。主動休閑指需要動些腦筋、花些心思才能享受到樂趣的活動。趁著這陣有空，而你們也正好有時間，不妨做一些自己平時想做而沒有時間做的事，比如閱讀、下棋、烹飪、手工、學(xué)習(xí)新技能等等。在主動休閑中，我們會感受到內(nèi)心的寧靜和愉悅，會產(chǎn)生專注忘我的心流體驗，不僅可以減少疫情帶來的焦慮、無聊，還能夠提升生活質(zhì)量，增進與家人的親情交流。
 
 
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(舉報)2020-03-14 15:42瀏覽圖片只看樓主趕緊回一個