好的學(xué)習(xí)需配備良好的心態(tài)，只有在自信的心態(tài)激勵(lì)下，我們才能夠更好的投入到學(xué)習(xí)中，讓自己的知識(shí)水平得到完美提升，但是物極必反，投入了這么大精力后如果學(xué)習(xí)成績(jī)還是停滯不前，難免會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。
因此，我們要懂得如何培養(yǎng)自己的自信心，做自己前進(jìn)的激勵(lì)者。
第一類(lèi)：覺(jué)得前途渺茫，學(xué)習(xí)意愿下降
有這樣一類(lèi)考生，隨著復(fù)習(xí)的深入，他們的學(xué)習(xí)意愿越來(lái)越低，對(duì)現(xiàn)在的任何科目?jī)?nèi)容興趣越來(lái)越小！
其實(shí)有很多像這樣的高三學(xué)子面臨高考而出現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)的消極的一面，那么，遇上這樣的高三學(xué)生厭學(xué)怎么辦呢？調(diào)整好自己的心態(tài)很重要。
首先是找自己的優(yōu)勢(shì)，補(bǔ)習(xí)弱項(xiàng)。如果有明顯的科目?jī)A向可以努力提高分?jǐn)?shù)，畢竟現(xiàn)在大學(xué)都是按照分?jǐn)?shù)錄取的，而且大學(xué)的類(lèi)型有好幾種，有研究型、工程型、技術(shù)型等等，考不上重點(diǎn)大學(xué)，或者是根據(jù)興趣選擇愛(ài)好的專(zhuān)業(yè)。
第二類(lèi)：總是無(wú)法按計(jì)劃進(jìn)行復(fù)習(xí)，靜不下心來(lái)
雖然制定一個(gè)較合理的計(jì)劃，但制定一個(gè)后又有其他問(wèn)題出現(xiàn)，改了又改還是不滿(mǎn)意?，F(xiàn)在各科分的練習(xí)冊(cè)很多，每天的時(shí)間有限，不做的話(huà)又擔(dān)心落后別人。這樣糾結(jié)矛盾的結(jié)果是自己精神很苦惱甚至煩躁，靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)。
像這樣的高三學(xué)生厭學(xué)怎么辦呢？要讓他明白，其實(shí)計(jì)劃有時(shí)候就是需要不斷調(diào)整的，計(jì)劃只是一個(gè)大致的方向。如果為了定計(jì)劃而耽誤了學(xué)習(xí)，那就得不償失了。計(jì)劃不是死的，定出幾點(diǎn)做什么，做多長(zhǎng)時(shí)間不是固定的，應(yīng)該有一個(gè)伸縮空間，根據(jù)每天的情況調(diào)整。
今天語(yǔ)文的課業(yè)重一點(diǎn)，可以適當(dāng)加長(zhǎng)一些時(shí)間，地理復(fù)習(xí)的內(nèi)容比較少，就可以縮短一些時(shí)間；有一道數(shù)學(xué)題急需解決，那可以在這方面多花一點(diǎn)時(shí)間。
第三類(lèi)：成績(jī)不錯(cuò)，但一到考前就焦慮
有的考生成績(jī)還不錯(cuò)，可是一到考前就焦慮、擔(dān)心、數(shù)次失眠，結(jié)果越擔(dān)心越考不好，越考不好越不想學(xué)習(xí)了。
其實(shí)高三生經(jīng)歷過(guò)考試的挫折，對(duì)考試期望值過(guò)高（來(lái)自家庭、自我加壓等），考試準(zhǔn)備不充分，考場(chǎng)意外事件等，這些都導(dǎo)致考生不同程度的焦慮。減輕緊張焦慮的辦法就需要針對(duì)不同的原因認(rèn)真分析，正確對(duì)待考試挫折，降低高考期望值，做好考前的準(zhǔn)備。讓孩子放松自己，正確對(duì)待考試，即使沒(méi)準(zhǔn)備好也應(yīng)正確面對(duì)，考試是公正的。
記住一句話(huà)——“我盡力便可以了”！
