高中已經(jīng)上了兩年，對(duì)于學(xué)習(xí)依然是比較厭倦。
這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因是什么？
其實(shí)就是過(guò)度學(xué)習(xí)。
一、什么是過(guò)度學(xué)習(xí)？
過(guò)度學(xué)習(xí)，又稱為“過(guò)度識(shí)記”，是教育心理學(xué)上的術(shù)語(yǔ)，是指達(dá)到一次完全正確再現(xiàn)后仍繼續(xù)識(shí)記的記憶。
過(guò)度學(xué)習(xí)有利于識(shí)記材料的保持，但是也要明白“過(guò)猶不及”的道理。
過(guò)度學(xué)習(xí)理論是由德國(guó)著名的心理學(xué)家H·艾賓浩斯提出的，主要含義是一個(gè)人要掌握所學(xué)的知識(shí)，一定要經(jīng)常提醒自己通過(guò)反復(fù)練習(xí)，才能得到鞏固。艾賓浩斯對(duì)這一效應(yīng)作了最早的實(shí)驗(yàn)研究。
過(guò)度學(xué)習(xí)效應(yīng)一般發(fā)生在識(shí)記學(xué)習(xí)和辨別學(xué)習(xí)中。艾賓浩斯的“過(guò)度學(xué)習(xí)”實(shí)際上是“適度緊張學(xué)習(xí)”。
二、過(guò)度學(xué)習(xí)的后果
在高中，特別是重點(diǎn)高中這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。
1.損害青少年的身體健康。
有的資料認(rèn)為“人的潛能是無(wú)限的?！?，其實(shí)并不正確，人腦作為人體的一個(gè)生理器官，也有其生理負(fù)荷的極限，超過(guò)這個(gè)極限，短時(shí)間可以恢復(fù)，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)形成疲勞性損傷，如神經(jīng)衰弱，頭暈，嘔吐，失眠等。
中學(xué)階段有很多學(xué)生的神經(jīng)衰弱就是跟用腦過(guò)度有關(guān)，隨著渡過(guò)中學(xué)階段后大腦使用程度的減輕，很多發(fā)生在中學(xué)生身上的神經(jīng)衰弱癥會(huì)自動(dòng)逐漸消失。
學(xué)習(xí)疲勞是很多學(xué)生遇到的一個(gè)突出問(wèn)題，形成原因是長(zhǎng)時(shí)間不間斷地學(xué)習(xí)：長(zhǎng)期超負(fù)荷用腦，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，使大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)引起大腦疲勞。
2.降低學(xué)習(xí)興趣。
根據(jù)心理學(xué)的研究，識(shí)記學(xué)習(xí)程度以150%為最佳，保持的效果也最好。
學(xué)習(xí)如果超過(guò)了150%，就會(huì)因?yàn)椤俺扌?yīng)”而發(fā)生“報(bào)酬遞減”現(xiàn)象，造成學(xué)習(xí)者的注意力分散和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，學(xué)習(xí)的效果就會(huì)逐漸下降，同時(shí)造成對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦等負(fù)面情緒。
學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重，對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)感到厭倦或排斥。嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)。長(zhǎng)時(shí)間地識(shí)記和高強(qiáng)度高密度地做題，導(dǎo)致疲勞甚至出現(xiàn)不適癥狀，容易在心理上產(chǎn)生抵觸情緒。
尤其是缺乏學(xué)習(xí)興趣時(shí)，為了考試成績(jī)而不得不硬著頭皮去學(xué)習(xí)，不僅要學(xué)習(xí)并且學(xué)習(xí)還得刻苦，不適癥狀出現(xiàn)時(shí)就更容易產(chǎn)生抵觸情緒，甚至厭學(xué)。
3.使得個(gè)體的心理健康發(fā)展受到限制。
在中學(xué)階段，正是人身體和心理發(fā)育最快的的青春期，個(gè)體不僅需要學(xué)習(xí)知識(shí)，同時(shí)也需要發(fā)展完善自己的人格，以及學(xué)習(xí)和社會(huì)接觸交融的能力和技巧。
但由于過(guò)度學(xué)習(xí)占用了青少年幾乎所有的時(shí)間，使得個(gè)體人格以及和學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)關(guān)的能力的發(fā)展受到時(shí)間不足的限制。
如何治愈厭學(xué)癥呢？
學(xué)生學(xué)習(xí)最重要的階段就是高中時(shí)期了，高中三年的學(xué)習(xí)決定孩子進(jìn)入什么樣的大學(xué)深造，而高考就是很重要的抉擇階段，所以一旦發(fā)現(xiàn)高中生有厭學(xué)情緒，我們要及時(shí)尋找原因，要想辦法幫助孩子調(diào)整這種厭學(xué)情緒。
1.找到高中生厭學(xué)的原因。
能找到學(xué)生厭學(xué)的原因，并且正確歸納，有利于推動(dòng)后繼學(xué)習(xí)，也是一種比較穩(wěn)定的人格定量。
我們要正確引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)成敗原因歸之于自身努力，成功了就是努力到位，失敗則是自身努力不夠，不能把原因推脫到能力上面，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)成功必驕，失敗必頹廢，這樣就更容易導(dǎo)致厭學(xué)情緒出現(xiàn)。
2.要激發(fā)高中生學(xué)習(xí)動(dòng)力。
有了學(xué)習(xí)動(dòng)力才能更好推動(dòng)學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)行為，學(xué)生沒(méi)有了學(xué)習(xí)動(dòng)力也就不可能產(chǎn)生學(xué)習(xí)行為。
可以刺激學(xué)生的求知欲，強(qiáng)化知識(shí)與生活之間的聯(lián)系，提升學(xué)生對(duì)知識(shí)價(jià)值的認(rèn)知能力，學(xué)習(xí)動(dòng)力的發(fā)展要靠學(xué)生的自我效能感、自我發(fā)展感、爭(zhēng)取社會(huì)地位感來(lái)推動(dòng)，也要依靠期望、競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)價(jià)來(lái)保證，其中就包括人生觀、價(jià)值觀等起決定作用。
3.注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行成功強(qiáng)化。
可以創(chuàng)造一些成功的機(jī)會(huì)，讓不同的學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲得表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，以揚(yáng)其所長(zhǎng)，抑其所短，對(duì)于那些學(xué)習(xí)成績(jī)不佳或者厭學(xué)的學(xué)生更要加強(qiáng)這方面的強(qiáng)化，可以適當(dāng)降低他們的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這樣他們就容易達(dá)到，從而感覺(jué)自身的進(jìn)步，也能體驗(yàn)到成功帶來(lái)的喜悅，這樣就不會(huì)因?qū)W習(xí)困難而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。
4.注意對(duì)高中生進(jìn)行情感教育。
古語(yǔ)有“親其師，信其道，學(xué)其理”之說(shuō)，講的是“愛(ài)屋及烏”的情感效應(yīng)。
學(xué)生喜歡老師，慢慢自然會(huì)將這種情感遷移到學(xué)習(xí)中來(lái)，感覺(jué)學(xué)習(xí)不好就會(huì)對(duì)不住關(guān)心自己的老師，所以對(duì)于那些缺少情感的學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們更要付出無(wú)私的愛(ài)，想辦法讓他們?nèi)谌爰w的溫暖中來(lái)，使他們生活在情感豐富的學(xué)習(xí)中，吸引他們的注意力，從而轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中來(lái)，就不會(huì)有厭學(xué)情緒的存在了。
5.引起高中生對(duì)學(xué)習(xí)的注意力。
針對(duì)那些興趣轉(zhuǎn)移的學(xué)生，可以引起他們對(duì)學(xué)習(xí)的注意力力，將他們的興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)，要將他們的興趣再轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)。
高中生有厭學(xué)情緒一般都覺(jué)得學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的勞動(dòng)，所以很多教師抱著“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”的信條不放，一方面強(qiáng)化苦觀，常念苦經(jīng)，大講特講“頭懸梁，錐刺股”等；
另一方面常作苦事，倡導(dǎo)苦干，用時(shí)間加汗水的方法來(lái)推進(jìn)學(xué)習(xí)活動(dòng)。
