口腔健康非常重要，那么如何保護(hù)好口腔健康呢？可能我們平時不注意的一些習(xí)慣就會對口腔健康造成影響，今天小編請到濰坊護(hù)理學(xué)校的老師為大家介紹一下，如何通過養(yǎng)成一些好習(xí)慣保護(hù)好口腔，下面就讓我們一起來看一下吧！

濰坊護(hù)理學(xué)校詳解口腔保養(yǎng)方法

1、每天刷牙

刷牙一般都是一天兩次，當(dāng)然如果你愿意的話，可以在三餐后立即刷牙，刷牙的時間最后是進(jìn)食后的半小時內(nèi)。這樣，不僅可以使口氣清新，還可以防止細(xì)菌吸取食物殘?jiān)臓I養(yǎng)。每次控制刷牙時間在2分鐘，按照上下刷牙的方式。不過很多人采用的是大力橫刷法，這樣會對牙根部造成過度磨損，并刺激牙齦的萎縮。同時還應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，并倒置保存。

2、刷牙后配合使用牙線與舌苔刷

牙縫間的食物殘?jiān)ㄟ^刷牙很難清除，有害物質(zhì)會在牙縫深層的積存和腐敗，因此產(chǎn)生了口氣。所以，刷牙后使用牙線可以解決牙間縫的殘垢，電動牙刷也可以達(dá)到這個效果。特別注意的是，舌苔不能過度刷洗，經(jīng)常用力刮舌苔，會損傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味覺減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會對舌苔造成損傷。

3、定期口腔檢查與潔牙

口腔醫(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態(tài)，既簡單有效，又不會花費(fèi)很多。

4、使用電動牙刷

對于刷牙方式不正確，又難以改正的小伙伴，建議使用電動牙刷。電動牙刷對口腔的清潔效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出普通牙刷，萌牙聲波電動牙刷通過高頻振動的刷頭，瞬間將牙膏分解成細(xì)微泡沫，深入清潔牙縫，與此同時，刷毛的顫動能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織會有按摩效果。

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