高血壓應(yīng)該是當今非常普遍的一種慢性病，十個人有一半都患有高血壓，相信大家都聽過“管住嘴，邁開腿”，那么哪些食物是高血壓病人一定要管住嘴不能吃的呢？下面就請石家莊炎黃針灸推拿專修學(xué)校的老師為我們進行講解！

石家莊炎黃針灸推拿專修學(xué)校淺談高血壓禁食

蛋糕

蛋糕表面美麗，口感好，但常吃會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時會增加可防備心臟病的高密度脂蛋白膽固醇的含量，增加高血壓患者患冠心病的風(fēng)險。

涼面

根據(jù)調(diào)查，市面上許多涼面，幾乎都增加小蘇打來增加彈性。小蘇打就含許多鈉，加上麻醬本身含鈉也很高，招致每吃一碗涼面的鈉含量就相當于1天鈉攝取量的一半。以是在煮彈性較大的面時可以加長時間，讓鈉溶出。麻醬則要減量只用一半。

茴香

茴香菜屬于含鈉很高的蔬菜，依照我國食品身分表，每100克茴香含有186.3毫克鈉。因而，用茴香做餡該當少放鹽。

夾心餅干

檸檬夾心餅干因為其制造過程當中參加增加物，形成每100克就有700多毫克的鈉。巧克力夾心餅干也有500多毫克。

以是挑選餅干作為零食，偶然食用就好，切不可把餅干當作主食用來果腹，這么必將超越了人均逐日食鹽攝取量，給身材形成必然擔(dān)負。

很多高血壓人群都是因為飲食不合理導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，想要恢復(fù)健康的體魄就一定要控制自己！石家莊炎黃針灸推拿專修學(xué)校高血壓調(diào)理班由校長家傳醫(yī)技，手把手教學(xué)，學(xué)得更全面徹底！石家莊炎黃針灸推拿專修學(xué)校歡迎各位報名！