冬季怎么美容護膚?愛美之心人人都有,我們的身體每天都在不停地產(chǎn)生毒素,雖然肌體也會自動排毒,但是大家很多不健康的生活方式,都會直接導致很多毒素不能及時排出,當體內(nèi)的垃圾毒素儲蓄過多超過身體機能的排毒能力,毒素堆積體內(nèi)就影響我們的健康了。下面就讓唐山金榮美容整形學校為大家講解一下美容護膚7大排毒食物。
排毒食物一:黑木耳有助于清理胃腸
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì),有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外,清滌胃腸。
排毒食物二:海帶和紫菜凈化血液
它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
排毒食物三:粗糧有利于消化
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
排毒食物四:豆豉提高肝臟解毒能力
研究發(fā)現(xiàn),吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內(nèi)新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆癥。
排毒食物五:綠茶富含解毒因子
綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質(zhì)相結合,并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
排毒食物六:多吃水果溶解細胞內(nèi)毒素
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
排毒食物七:葡萄酒有益心臟健康
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
身體自身產(chǎn)生的毒素是必然的,再加上常常吸入外界空氣有害氣塵微粒,這樣對我們的身體就更不利了,所以,這7大排毒食物大家要常常吃哦,既能補充身體所需營養(yǎng),又能及時排出體內(nèi)的毒素,掃除體內(nèi)多余垃圾,真正做到冬季護膚保養(yǎng)(相關閱讀:女性護膚保養(yǎng)4大食譜推薦),達到美容養(yǎng)生的目的。